Главная » Статьи » Мои статьи

Я могу все!!!!

Я МОГУ ВСЕ.

Вы - скульптор. Перед вами разные материалы – качественные и не очень, дорогие и дешевые, рядом инструменты на выбор – топоры, грубые тесаки  и тонкие резцы. Что же вы возьмете для создания своего шедевра? На самом деле мы делаем свой выбор каждый день: материалы – это то, из чего состоит наше тело, т.е. то, чем мы питаемся, а инструменты – наш образ жизни. Каким же будет Ваш шедевр? Каждый решает сам.

Сегодня мне хочется поговорить о том, что мешает нам обрести свой идеальный облик. К слову, надо заметить, что развитое и гармоничное тело – это  еще и здоровое тело, которое прослужит вам долгие годы и будет радовать взгляды окружающих.

Итак, в настоящее время город буквально пестрит различными проявлениями фитнес  индустрии – от маленькой танцевальной студии до огромных клубов с суперсовременным оборудованием, но вот парадокс: по-настоящему  стройных людей на улице совсем немного. А  может они скрываются  где-то от завистливых глаз или ходят в определенное время суток? Вовсе нет. Культура любительского  спорта в нашей стране постепенно идет в гору, хотя   и не такими темпами, как в Европе или США, но все-таки  значительные сдвиги есть. Заниматься фитнесом модно, и вроде люди понимают, как важно быть здоровым и привлекательным, но успеха добиваются лишь единицы. Почему так происходит и как попасть в это число счастливчиков  - на эти вопросы мы постараемся найти ответы.

Типичная ситуация – девушка лет 30 средней комплекции покупает абонемент в тренажерный зал, усиленно занимается недели три, а потом уезжает в командировку, потом у нее заболевает простудой ребенок, а еще через месяц – курсы повышения квалификации. До фитнеса ли тут, если все эти причины звучат более чем убедительно? Однако, если говорить начистоту, то заниматься можно где угодно, для этого вовсе не  нужен напичканный тренажерами зал. Дело в мотивации. Человек всегда найдет время для того, что ему действительно нужно.  Отсутствие мотивации – главная причина того, что 90% новичков через пару месяцев  не станут продолжать тренировки. Дело в том, что спорт, даже в таком любительском формате, как фитнес  - дело, требующее работы над собой, самоконтроля, дисциплины, возможно Вам придется встать пораньше, пересмотреть свой график, изменить  питание. Все это определенный стресс, а результат далеко не всегда становится виден в ближайшее время. Поэтому 80-90% процентов новичков, рвавшихся в бой на первых тренировках, скоро  с чувством  выполненного долга махнут рукой   и заявят, что спорт им не помогает. Потом они, скорее всего,  приобретут какой-нибудь чудо-тренажер, обещающий растопить жир на боках за пару недель или, что еще хуже, средство китайской народной медицины, в итоге, разочаруются во всем и смирятся с текущим положение дел, решив, что не в красоте счастье.

Другая ситуация – «У меня свадьба(день Рождения, фотосессия ) 21 числа и к этому дню мне нужно скинуть N кг и подтянуть мышцы». 99% провал! Почему? Вроде мотивация на лицо! Практически стопроцентно человек «съедет», потому что у него нет долговременной цели измениться  полностью, ему нужен лишь сиюминутный результат, а его как мы знаем иногда приходится ждать долго. Успех приходит к  тем, кто на самом деле понимает, что нужно менять свой образ жизни.  Забудьте слово диета, если вы хотите всегда выглядеть и чувствовать себя на все сто! Любая диета – дело временное, а если вы хотите постоянный эффект, то правильное питание должно стать образом жизни. На самом деле трудное в этом – начать. Вам придется преодолеть лень и неуверенность в себе. Глядя на людей с красивыми фигурами, нам кажется, что они сильнее нас по духу, что им легче даются нагрузки, в реальности, это не так. В каждом из нас живет подлое ленивое существо, которое изо дня в  день твердит: «Да брось, зачем тебе это?» ,«Все равно ничего не получится», «Мне себя так жалко», «Итак сойдет». От того, насколько вы приструните этого негодяя, зависит ваш дальнейший успех. Никто кроме вас самих не сделает ваше тело таким, каким вы хотите его видеть. А значит, придется постараться! Конечно, слушая чужое мнение, часто мы подсознательно приписываем отрицательный результат себе: подруга ходила на фитнес полгода и нисколечко не изменилась! Друзья, ходить на фитнес и заниматься им – это  разные вещи, уж поверьте. Некоторые почему-то уверены, что стоит им подышать воздухом спортзала, как жизнь изменится. Увы, это заблуждение. На любых тренировках надо пахать! Именно так, не просто работать, а выкладываться на все 100-200-300%! Тогда вы точно будете рады тому, что показывает зеркало, а красота внешняя придает уверенности в себе, что в свою очередь, увеличит ваши показатели во всех других сферах. Жизнь сегодня  - это конкуренция на каждом шагу, и если человек хочет достичь чего-то, то фактор здоровья и красоты для него очень важен.

Возможно, все доводы в пользу здорового образа жизни могут быть раскритикованы, кроме одного: все мы будем когда-то старыми и нам решать какими мы будем, будем ли мы радоваться каждому дню или поводить время в поликлиниках, жалуясь и охая.  Сегодня болезни сердечнососудистой системы являются основной причиной смерти во всем мире! Задумайтесь! Это не войны и не СПИД и даже не рак. Это болезни, которые сами люди приобретают день за днем, перестав двигаться и поглощая еду в безмерных количествах! Так может, стоит задуматься над тем, какой образ жизни вы ведете, и что нужно сделать уже сегодня.  Выделить три-четыре часа в неделю для работы над собой любимым может каждый, да и вариантов двигательной активности масса – от плавания и велосипеда, до занятий ирландскими танцами. Так что вперед – штурмовать спортзалы и беговые дорожки, сгодится все.

Так  каким же будет Ваш шедевр?

А.Захаренко.статья для журнала Anytime#6 ноябрь-декабрь 2014 

Категория: Мои статьи | Добавил: secrette (21.11.2014)
Просмотров: 261 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar